-25%
Salute nelle tue mani
Scopri come migliorare il tuo benessere psicofisico con tecniche pratiche …
Cosa imparerai
Ascoltare il tuo corpo in modo pratico, capendo dove sei più rigido e dove compensi senza accorgertene.
Respirare meglio, usando il respiro come strumento per rilassare e sbloccare tensioni.
Fare test semplici (autovalutazione) su collo, schiena, bacino, mani e piedi per capire cosa ti serve davvero.
Applicare tecniche facili di autotrattamento per sciogliere rigidità e migliorare mobilità.
Rendere più liberi i movimenti quotidiani (camminare, stare seduto, dormire, lavorare) riducendo dolori ricorrenti.
Stimolare drenaggio e leggerezza generale, lavorando anche su linfa e fluidità del corpo.
Diventare più autonomo/a, con un metodo ripetibile che puoi usare quando senti che ti stai “bloccando”.
